Uống Nước Kiềm Đúng Cách: Thông Tin, Lợi Ích, Cách Sử Dụng

Nước ion kiềm đang trở thành một xu hướng phổ biến trong lĩnh vực sức khỏe và thể thao. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn băn khoăn về có nên uống nước ion kiềm; uống nước kiềm đúng cách như thế nào? Bài viết này từ Mutosi Hải Phòng sẽ cung cấp thông tin chi tiết để bạn hiểu rõ hơn về nước ion kiềm để được bao lâu; cách tạo ra nước kiềm nhé!

Giới thiệu về nước ion kiềm

Nước điện giải ion kiềm là một loại nước uống được tạo ra từ các máy lọc ion kiềm. Khi nước sạch chạy qua máy điện phân, các ion dương di chuyển về phía cực âm và điện cực âm nhận điện tử từ các điện, tạo thành Hydro hoạt tính (hydrogen).

Nước ion kiềm là loại nước có pH cao hơn 7 và chứa các ion kiềm như canxi, magiê, kali. Nước này thường được sản xuất thông qua quá trình ion hóa nước, tạo ra một dạng nước giàu chất chống oxi hóa và có khả năng cân bằng pH trong cơ thể.

Uống nước kiềm đúng cách? – Thời gian uống nước ion kiềm

Thời gian khuyến nghị uống nước ion kiềm hàng ngày

• Uống nước ion kiềm vào buổi sáng trước khi ăn bất kỳ thức ăn nào.
• Uống nước ion kiềm ít nhất 30 phút trước hoặc sau khi ăn để tối ưu hóa quá trình hấp thụ chất dinh dưỡng.

Hiệu quả và tần suất uống nước ion kiềm

• Hiệu quả của việc uống nước kiềm đúng cách phụ thuộc vào cơ địa và nhu cầu sức khỏe của mỗi người.
• Uống nước ion kiềm hàng ngày trong khoảng 1-2 lít là tốt cho sức khỏe, tùy thuộc vào nhu cầu và lời khuyên của chuyên gia y tế.

Có nên uống nước ion kiềm?

Uống nước kiềm đúng cách – Lợi ích sức khỏe của nước ion kiềm:

• Cung cấp khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
• Cân bằng pH trong cơ thể và giảm nguy cơ các vấn đề sức khỏe liên quan đến lượng axit trong cơ thể.
• Hỗ trợ quá trình trao đổi chất và tăng cường hệ miễn dịch.

Những người nên xem xét uống nước ion kiềm

Nước ion kiềm có thể có lợi cho một số người trong một số tình huống. Dưới đây là một số nhóm người nên xem xét uống nước ion kiềm:

Người thường xuyên tiếp xúc với nước có độ axit cao

Những người thường uống nước có độ axit cao trong cơ thể. Ví dụ như người ăn nhiều thực phẩm chế biến, thức uống có ga, có thể hưởng lợi từ việc uống nước ion kiềm để cân bằng pH trong cơ thể.

Uống nước kiềm đúng cách – Người thường tập thể dục

Các hoạt động thể chất mạnh như tập thể dục, chơi thể thao có thể tạo ra lượng axit lớn trong cơ thể. Uống nước kiềm đúng cách sau khi tập thể dục có thể giúp phục hồi nhanh chóng và cân bằng lại pH.

Người muốn duy trì sức khỏe và cân bằng pH trong cơ thể

Đối với những người quan tâm đến việc duy trì cân bằng pH trong cơ thể, uống nước ion kiềm có thể là một phương pháp hỗ trợ. Việc duy trì một pH cơ thể cân bằng có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể.

Người đang thực hiện chế độ ăn kiêng uống nước kiềm đúng cách

Một số chế độ ăn kiêng có thể dẫn đến sự tích tụ axit trong cơ thể. Uống nước ion kiềm có thể giúp đảm bảo cân bằng pH trong quá trình ăn kiêng này.

Cách tạo ra nước ion kiềm

Để tạo ra nước ion kiềm, nhà khoa học Nhật Bản sử dụng quy trình điện phân, bao gồm hai giai đoạn chính.

Giai đoạn 1

Nguồn nước đầu vào được xử lý qua bộ lọc thông minh gồm từ 3 đến 7 tầng. Bộ lọc này nhằm loại bỏ tạp chất, vi khuẩn, bụi bẩn và các chất độc hại như chì, clo, gỉ sắt, trong khi vẫn giữ lại các khoáng chất tự nhiên có trong nước.

Giai đoạn 2

Nguồn nước sạch và giàu khoáng tự nhiên được đưa vào buồng điện phân để phân tách. Buồng điện phân này bao gồm từ 3 đến 12 tấm điện cực được làm từ titan phủ platinum nguyên khối. Chức năng của buồng điện phân là tách và tái cấu trúc phân tử nước thành kích thước nhỏ hơn gấp 5 lần. Phần nước ở cực âm chứa nhiều ion OH- hơn ion H+, làm nước ion kiềm có độ pH lớn hơn 7. Trong khi đó, ở cực dương, nước có tính axit do chứa nhiều ion H+ hơn OH-.

Uống nước kiềm đúng cách mà bạn cần biết

Để sử dụng nước điện giải ion kiềm đúng chuẩn, cần tuân thủ các hướng dẫn sau:

Uống nước kiềm đúng cách – Sử dụng nước ion kiềm theo độ pH

Các loại nước ion kiềm có độ pH khác nhau dùng cho mục đích khác nhau. Máy điện giải thường cung cấp 3 loại nước kiềm. Cách sử dụng và uống nước kiềm như sau:

• Nước Kangen (pH 8.5 – 9.5): Uống trực tiếp hàng ngày để cải thiện sức khỏe, ngăn ngừa bệnh; dùng trong nấu ăn để tăng chất dinh dưỡng và hương vị cho món ăn; pha trà, cà phê…
• Nước trung tính (pH 7.0): Nước không màu, không vị, trong suốt. Dùng để pha sữa cho trẻ hoặc uống thuốc tây.
• Nước kiềm mạnh (pH 11.0): Dùng để rửa rau củ quả, loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất…

Lưu ý: Uống nước ion kiềm tươi trực tiếp từ vòi và không đun sôi để đạt hiệu quả tốt nhất.

Thời gian sử dụng nước ion kiềm

Nếu lưu trữ nước kiềm trong bình, nên sử dụng trong vòng 3 ngày để đảm bảo hiệu quả.

Uống nước kiềm đúng cách – Bổ sung nước ion kiềm đúng thời điểm

Để uống nước kiềm đúng cách đạt hiệu quả như mong đợi, bạn cần uống nước ion kiềm vào các thời điểm sau:

• Ngay sau khi thức dậy để kích hoạt cơ quan nội tạng, thanh lọc cơ thể và khởi động cho ngày mới.
• Khoảng 1 giờ sau bữa sáng để bắt đầu ngày làm việc.
• Uống trước bữa trưa khoảng 30 phút để hỗ trợ hệ tiêu hóa.
• Uống sau bữa trưa 1 giờ để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.
• Uống trước bữa tối để hạn chế việc ăn quá nhiều vào buổi tối.
• Uống sau bữa tối 1 giờ và trước khi tắm để ổn định huyết áp.
• Trước khi đi ngủ để giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim, và hỗ trợ tái tạo tế bào.

Tuân thủ đúng các quy tắc uống nước kiềm đúng cách sẽ giúp bạn sử dụng nước này hiệu quả hơn.

Lời kết

Trên đây là tổng quan về uống nước ion kiềm, bao gồm thông tin về lợi ích, cách tạo ra nước ion kiềm và uống nước kiềm đúng cách. Uống nước ion kiềm có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần tuân thủ đúng liều lượng và tần suất uống. Mong rằng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về việc uống nước ion kiềm. Hãy chăm sóc sức khỏe một cách đúng cách và tự tin trải nghiệm lợi ích của nước ion kiềm trong cuộc sống hàng ngày.

Liên hệ ngay với Mutosi Hải Phòng qua số điện thoại 0914666238 hoặc đến để được tư vấn kỹ hơn về sản phẩm bạn có thể đến 1 trong 2 cơ sở sau đây:

• Cơ sở 1: Số 239, Trung Lực, Đằng Lâm, Hải An, Hải Phòng
• Cơ sở 2: Xóm 8, Cộng Hiền, Vĩnh Bảo, Hải Phòng

Xem thêm: Máy lọc nước Hydrogen 8 lõi 5 tấm điện cực MP-F081-HC4H5P